Die vier Phasen der Gewichtsregulierung bei  metabolic balance®

1. Vorbereitungsphase: Diese 2-tägige Phase bereitet Sie und Ihren Körper auf die Ernährungsumstellung vor.

2. strenge Umstellungsphase: diese Phase dauert mindestens zwei Wochen an. Ihr Körper stellt sich auf die neue und gesunde Ernährungsweise um. Sie werden hier schon nach kürzester Zeit Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens bemerken. 

3. gelockerte Umstellungsphase: hier testen Sie vorsichtig Lebensmittel aus, die vorher ausgeschlossen waren und beobachten weiterhin Veränderungen.

4. Erhaltungsphase: ist unbegrenzt und beginnt, sobald Sie mit Ihrem neuem Gewicht und Ihrem neuen Wohlbefinden zufrieden sind. Sie sichern Ihren bereits erzielten Erfolg dadurch, dass Sie weiter einige Ihnen bereits wohlvertraute Grundregeln bei Ernährung und Bewegung beachten.